Небольшие радости беременного утра 😁.
.
Утренних занятий в моём расписании пока больше не значится, за редким исключением. Но начинать день всё-таки хочется с "я бодра и весела", а не "всё болит и ничего не помогает". Хотя не скрою, частенько я с кровати именно сползаю, "выпархивать" получается всё реже 😆. И оооочень часто мне не хочется ничего делать, только лежать и не двигаться и ещё есть иногда 😁.
.
Моя личная практика сейчас начинается с ножек и именно такая разминка мотивирует к дальнейшему движению. Ещё на обучающем курсе по женской и перинатальной йоге @mamina_yoga огромное внимание уделялось работе со стопами. Сейчас для меня это как никогда актуально 😊. Всю прелесть всевозможных мячиков, шариков и т.д. во время беременности оцениваешь по полной программе! Да и многие мои занимающиеся подтвердят, что всего 5-7 минут такой разминки возвращает к жизни и заряжает энергией 💪.
.
Так вот, про беременное утро) после душа я достаю свою прелесть - попавшиеся мне в прошлом году на море можжевеловые шарики, и оживаю 😊. Появляется желание двигаться, разминаться и танцевать! После 5-минутной разминки лапок я с удовольствием предаюсь примерно часовым утехам и движухам на коврике 🤸♀️!
.
Надо сказать, что если я по каким-то причинам разрешаю себе лениться, самочувствие начинает подводить. Телу нужно движение, и беременно оно или нет - это не имеет никакого значения. Просто сам факт, что движение - жизнь, должно быть определяющим, не смотря ни на что. А в беременность и подавно!
